Гормональная гимнастика – здоровье и молодость от тибетских монахов

Из-за нехватки времени, мы забываем о себе. Даже, если и помним, то все откладываем на потом. Дорогие женщины! Есть способ помочь своему организму оздоровиться и омолодиться одновременно. Нужно только не лениться и каждое утро по 20 минут делать гормональную гимнастику. Метод прост, но требует терпения и ежедневных занятий.

Вам не придется выполнять сложные упражнения на коврике, а лежа в кровати после пробуждения всего несколько минут посвятить восстановлению организма. Отзывы только положительные, как и отличные результаты.

Когда и как выполнять упражнения тибетской гормональной гимнастики

Делают тибетскую гимнастику до 6 часов с утра (до восхода солнца). Как только проснулись (лежа в постели с закрытыми глазами) сразу начинаем растирать ладошки. Через эти движения можно определить, какой у вас энергетический потенциал, своего рода тестирование. Если ладошки стали сухими и горячими, значит, ваша энергетика нормальная. Если долго не разогреваются – есть проблемы с кровообращением. Хуже всего, если при потирании ладони остаются влажными и холодными.
приветствие женщины

Дадим энергию глазам

Как только добились тепла в ладонях, начинаем нижней их частью надавливать на глаза – 30 раз. В секунду нажимаем 1 раз. Улучшается зрение, через время подтягивается кожа и не будут столь выраженными отечности или мешки под глазами.

Поможем нашим ушкам

Прижимаем ладони к ушным раковинам и делаем то же упражнение, которое описано выше 30 раз. За секунду одно нажатие. Заметим, что упражнение помогает не только устранять дискомфорт в ушах, но и излечивать их от разного рода заболеваний, улучшать слух. С течением времени, вы заметите положительные изменения. С помощью таких действий выводятся старые болезни, точнее, они эффективно способствуют этому процессу.

Омолаживающее упражнение для лица

Следующее упражнение – большие пальцы рук находятся под подбородком, остальные сжимаем в кулачки на подбородке. Проводим с небольшим усилием сжатия по скулам: снизу вверх, сверху вниз – это 1 раз. Итак, 30 раз.

Просыпаемся и активизируем работу мозга

Кладем правую ладошку на лоб, сверху левую. С небольшим усилием протягиваем их вдоль лба, скользим. Вправо-влево – 1 раз, делаем 30 движений.

Еще раз напомним, что гормональная гимнастика выполняется в постели, желательно с твердой ровной поверхностью. Глаза закрыты.

Макушка – энергетический центр

Вы наверное слышали, что у нас на макушке имеется энергетический центр. Нужно вдоль этого центра проводить энергетические движения (не касаясь головы).

  1. Правая рука ниже, левая сверху. Руки идут от подушки – перед лицом и назад. Головы не касаемся. Как и все упражнения делать 30 раз (вперед-назад – как один раз).
  2. Оставляем руки в том же положении. Делаем от уха к уху над головой.

Позаботимся о щитовидной железе

Правую ладошку кладем на область щитовидной железы, а левой будто «машем», когда нам жарко: к правой и от нее. Отводим на расстояние вытянутой руки.

Заводим кишечник

После того, как закончили, накладываем левую ладошку на правую, которая еще лежит на щитовидке и скользим в район пупка. Делаем круговые движения по часовой стрелке (30 раз).

Упражнения для конечностей

Гормональная гимнастика заботится о наших руках и ногах.

  1. Поднимаем руки вверх и вращаем несколько раз кистями. То в одну, то в другую сторону.
  2. После чего потрясли ими.

Способствует хорошему венозному оттоку и движению лимфы. Делаем то же и с поднятыми перпендикулярно кровати ногами. Можно одновременно.

Переворачиваемся на бочок и поднимаемся. Сесть нужно так, чтобы правая нога была согнута в колене перед вами, а левая чуть сзади. Растираем до покраснения.

Стопы выводим перед собой (стопа к стопе) и массируем пальчики, чуть придавливая каждый. Меняем ноги и повторяем растирания.

Сядьте, вытянув ноги и начните по очереди каждую поглаживать снизу вверх. Вращательными движениями поглаживаем коленки, как бы смазывая их чудодейственным кремом.

Поднимаемся к бедрам и делаем собирательные движения с боков во внутрь с некоторым усилием. Именно там, где у многих образуется целлюлит. Разглаживаем его.

Гормональная гимнастика оздоравливает и помогает стать долгожителями. Почему делают ее перед восходом солнца?  В это время активизируются все энергетические и физиологические процессы. В чем и заключается максимальный эффект упражнений.

Заметим, если супруг решит поддержать вас в оздоровлении таким способом, то снизу у него должна быть левая рука, а правая сверху.

Для женщин, наоборот, внизу правая, так как левая дающая – отдает энергию, правая ее усиливает.

Тибетская гимнастика поможет при гормональном сбое.

Предвидя вопрос, а можно ли после гимнастики снова спать, ответим – можно. Только делайте упражнения регулярно. Организм должен войти в ритм и начать преобразования омоложения и оздоровления.

Если такая гимнастика вам знакома, и вы ее делаете, поделитесь результатами с подругами «Леди 40 плюс». Будем рады услышать ваши мнения и успехи. Ведь, жить нам нужно еще долго и счастливо, во здравии и с оптимизмом.

Тибетская гормональная гимнастика для женщин. Эффекты

Гормональная гимнастика – это:

  • повышение жизненной энергии;
  • сил;
  • бодрости;
  • улучшится состояние суставов (в частности плечевых), мышц рук;
  • восстановится гормональный фон, зрение, слух, состояние носоглотки;
  • решаются проблемы с кровообращением, особенно капиллярным.

Тибетская гормональная гимнастика обладает мощным косметическим омолаживающим эффектом. Не пропустите статью «Массаж кожи ложками – потрясающий результат«.

Предупреждение

Гормональная гимнастика стала настоящим открытием. Женщины чувствуют бодрость, уверенность в себе. Избавляются от многих неприятных ощущений, застарелых болячек. Замечают прекрасные результаты, отразившиеся на внешности.

Но возможны и обострения хронических болезней – гимнастика действует. Особенно аккуратно нужно относиться к упражнениям тем, кто принимает гормональные препараты. Ни в коем случае не прекращать их принимать, а лишь постепенно снижать дозу.


Выполняя комплексную гормональную гимнастику, прислушивайтесь к своему организму, наблюдайте за внешностью.

И от себя добавлю, утро стало для меня приятным и бодрым после того, как месяц делаю гормональную гимнастику. Новая упаковка кофе одиноко стоит в шкафчике, обиженно поглядывая и ожидая своего часа. Думаю, так и не дождется.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.