Зеленые смузи – молодость и здоровье для леди

А знаете ли вы, милые леди, что смузи из овощей и фруктов, имеющих зеленый цвет – это прекрасный очиститель и целитель нашего организма. Мало того, они практически не содержат калорий, но при этом питательны, богаты витаминами и нужными минералами.
смузи из зеленых овощей и фруктов
Смузи из зеленых овощей и фруктов, а это понравится тем, кто имеет лишний вес, помогут улучшить и обменные процессы. Потому сегодня мы говорим о смузи, как о чудесном питательном напитке, о целебном коктейле и удивительно вкусном и полезном десерте. Приготовьтесь принимать их для оздоровления, наслаждения и похудения.

Смузи – бальзам молодости и здоровья

Напитки из овощей и фруктов зеленого цвета сторонницы здорового питания употребляют как на завтрак и обед, так и на ужин.

  • Готовить их не составляет труда. Фрукты и овощи сначала нарезают на небольшие кусочки, а затем доводят до состояния однородной массы в блендере.
  • Если смесь густовата, добавляют чистую воду.
  • Природный энергетик – готов. Заряжайтесь и омолаживайтесь!
  • Чтобы приготовить полезный смузи, нужно знать и придерживаться сочетаний фруктов и овощей.

Смузи из банана, шпината и киви на завтрак

Правильное сочетание овощей и фруктов для смузи — залог успеха в достижении цели. Коктейль заряжает энергией и бодрит. Шпинат – основная ценная зелень, дающая организму витамины и минералы. Очищает организм, способствуя похудению. Киви и банан придают напитку неповторимый вкус.
Три растительных компонента станут вкусным и сытным завтраком. Интересное Пейте бездрожжевые витаминные квасы|Старинные рецепты.

Читайте также:  Худеем за неделю с рисом и гречкой

Огурец с яблоком, имбирем и авокадо — на обед

Это даже не напиток, а уже полноценный обед для тех, кто желает немного разгрузить свой организм. Питательность коктейля неоспорима. Авокадо содержит мононасыщенные жиры и его мякоть по свойствам не уступает продуктам животного происхождения.
Добавьте в смузи освежающие огурец и яблоко, а для аромата небольшой кусочек имбиря. Вы не только на несколько часов забудете о чувстве голода, но и начнете укреплять иммунную систему.

Огурец с петрушкой — на ужин

На 90% огурец состоит из воды, потому напиток хорош для жаркой погоды. С веточками петрушки легкий напиток станет витаминным и питательным. Петрушка с ее уникальными свойствами даст организму приличную норму витамина C и каротина.
А этого как раз и не хватает организму в летний зной. Принимая зеленую смесь на ужин, облегчится работа пищеварительной системы.

Смузи для красоты и здоровья

  • Авокадо с яблоком, зеленым салатом и киви – самый низкокалорийный диетический коктейль, который, восстанавливая процессы обмена, очистит организм. Продукт богат на железо.
  • Капуста со шпинатом и авокадо – продукт очищающего действия. В капусте не только много клетчатки, но и легко усваиваемого белка. Она, прекрасно сочетается с авокадо и полезным шпинатом. Напиток питательный и даже сытный.
  • Огурец с лаймом и яблоком – коктейль поможет организму вывести токсичные вещества. Он успокаивающе действует на нервную систему. После приема напитка с утра, улучшается не только общее самочувствие, но и поднимается настроение. Понадобится Окрошка с сюрпризом столкнула вес.
  • Перец с лимонным соком – сочетание довольно непривычное, но смесью хорошо заправлять салаты. Витамины группы B, которых много в зеленом перце помогают справляться со стрессами, улучшить память. Смузи эффективен при хронической усталости.
  • Брокколи с лаймом и яблоком – в напитке с присутствием капусты присутствует много белка. А это прекрасный перекус для сторонников вегетарианства. Если в жаркую погоду многие отказываются от тяжелой пищи, брокколи в сочетании с яблоком и лаймом может заменить мясо. Обладая полезными свойствами, смузи дает возможность организму избавляться от солей тяжелых металлов.
  • Ананас с огурцом, лимоном и киви – дают вкусный результат. Ананас – стимулятор пищеварения, дающий возможность организму очищаться и сбрасывать лишние килограммы. Он повышает серотонин в крови, притупляя чувство голода и, выводя лишнюю жидкость из организма. Напиток бодрит, дает витаминный заряд, омолаживает и поднимает настроение.
  • Сельдерей с яблоком – тонизирующая смесь популярна и распространена среди тех, кто заботится о своем здоровье и коже. Напиток низкокалорийный, выводит токсины, с успокаивающим эффектом. Его можно пить и утром, и на ужин. Утоляет жажду в жару. Узнайте Правильное питание в жару.
Читайте также:  Как правильно пить воду, чтобы похудеть

Смузи – это прекрасное средство, которое решает много проблем в организме. Коктейль из зеленых фруктов и овощей дарит здоровье, молодость, бодрость и хорошее настроение с Леди 40 плюс в рубрике «Диеты».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.