Пусть каждый знает, эти продукты мигрень побеждают

мигрень у женщины

Мигрень – это болезнь изнуряющая и невыносимая. На планете ее испытывает каждый шестой человек. В основном те, кто не в меру эмоционален и неустойчив к стрессовым ситуациям.

Боль локализуется в одном из полушарий головного мозга и не отпускает длительное время. При ней не помогают лекарственные средства, акупунктура, массажи. Чаще всего такие проявления встречаются у женщин.

Причины заболевания

Предрасположенность к тяжелой головной боли может, выражается в виде:

  • наследственности;
  • неправильного образа жизни;
  • психоэмоционального фона;
  • возрастных изменений;
  • неправильного питания;
  • дефицита некоторых микроэлементов.

Именно нехватка микроэлементов зачастую становится основной причиной недуга. И главные, это витамин В12 и фолиевая кислота.

Продукты, которые победят мигрень

Раздражительность и рассеянность вызывает приступы боли. И нужно знать, что препараты с аспирином только снизят содержание двух важных элементов.

мигрень у женщины

1.   Шпинат – богат на фолиевую кислоту, как и тыква, свекла, спаржа, брокколи, авокадо. Куриные яйца пополнят организм витамином В12.

Узнайте об Исцеляющей силе свекольного бальзама

2.   Если есть нехватка меди и железа, что свойственно женщинам, значит впереди перспектива развития анемии, угнетенного состояния, гипотонии и, как результат сильные болевые ощущения в голове. Потому медь для себя нужно искать в орехах, козьем сыре, фасоли, авокадо. Железом богаты:

  • морская капуста;
  • зелень;
  • семечки;
  • листья салата;
  • печень.

3.   Дефицит пиридоксина (витамина В6) способствует возникновению сосудистых заболеваний. Его имеют в большом количестве злаковые, свежие овощи, фасоль и печень. Они сохранят здоровыми: нервы, мозг, сосуды и сердце.

4.   Если имеет место дефицит в витамине D, который вырабатывается благодаря солнечным лучам, пополняйте его зимой, употребляя морепродукты, печень, яйца, молочные продукты и бобы. В них много этого важного элемента, способствующего обменным процессам.

Читайте также:  Как вылечить храп у мужа

Интересно  Такого о куриных яйцах вы еще не знали

продукты от головной боли

 

Не забывайте при полноценном питании заниматься спортом и о прогулках на свежем воздухе, что снизит интенсивность и частоту приступов мигрени.

От Леди 40 плюс в рубрике «Здоровье».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.