Чернослив костям поможет, победить их ломкость сможет

Чернослив – прекрасное средство от ломкости костей, потому что как никакой продукт сохраняет нашу костную ткань. В первую очередь на него должны обратить внимание женщины за 40.
чернослив
Этот удивительный профилактик и лекарь предотвращает развитие остеопороза и всякого рода переломы. Актуален чернослив и для всех возрастов, как утверждают ученые и они правы.

Польза чернослива для организма

Чернослив дает нам спокойствие и определенную размеренность, хорошо влияя на Сатурн. Благодаря ему улучшается кровоснабжение мозга, нормализуется нервная система, очищаются и восстанавливаются сосуды. Фрукт полезен при гипертонии и гипотонии. Употребляя летом сливы, а зимой чернослив мы помогаем организму поддерживать себя в тонусе, и отдаляем старение.

Нужно помнить, что профилактика лучше лечения, тем более, если она доступна, проста и приятна в виде сладкого вкусного фрукта.

В день всего-то и нужно съедать 3 сушеные сливы, которые укрепят кости и окажут благотворное воздействие на сосудистую систему. А это так важно в нашем возрасте.

Вводите чернослив в повседневные блюда и избежите многих неприятных проблем со здоровьем.

Рецепт салата с черносливом

Полезно начинать день с легкого салата из свеклы и чернослива. Он дарит не только витамины, но и заводит весь желудочно-кишечный тракт.

Салат из свеклы с черносливом

салат из свеклы и чернослива с орехами
С вечера варим свеклу (1–2 шт.), распариваем кипятком чернослив (3 шт.). Утром натираем на терке свеклу и мелко нарезаем чернослив. Хорошо добавить яблоко и измельченные грецкие орехи. Салат заправляется сметаной или растительным маслом.

Если вам не придется в течение длительного времени выходить из дома, добавьте в салат чеснок. Он придаст блюду вкус и станет еще одним из полезных продуктов, который превратит его в кулинарный шедевр для здоровья и наслаждения.

Читайте также:  Пусть каждый знает, эти продукты мигрень побеждают

Что дает организму салат из чернослива

1. Свекла – здоровье желудочно-кишечного тракта, очищение, похудение.
2. Чернослив – укрепит костную ткань, поддержит нервную систему, поможет сосудам.
3. Орехи – это наш мозг, ясность ума, предотвращение атеросклероза.
4. Яблоко – железо, необходимое для энергии и бодрости.
5. Чеснок – важен для работы сердца, убережет от гриппа и простудных заболеваний.
6. Растительное масло – поможет лучше усвоить организмом все питательные вещества, витамины, клетчатку и минералы.

Готовьте для себя и своей семьи такой салат, и вы будете здоровы и счастливы. Для вас Леди 40 плюс в рубрике «Кулинария».

Женщина всегда может преобразиться. Не забывайте об этом!

женщина и красота
женщина и красота

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.