Как правильно поститься, чтобы очистить организм и душу

Как правильно поститься? Какие продукты допускаются в Великий Пост? Как, благодаря Великому Посту разгрузить и очистить не только организм, но и душу?
каша с фруктами и ягодами

Как правильно поститься, или очистить свой организм и душу благодаря Великому Посту должны знать все. Многие из нас, может, впервые решают для себя сделать разгрузочные дни, придерживаясь Поста. Эта информация поможет в праведном, но не для всех легком испытании.

Как правильно поститься

В неделю перед проведением Великого поста на масленицу «сырную» можно употреблять в пищу:

  • яйца;
  • все молочное;
  • рыбные продукты и рыбу;
  • масло

Нельзя употреблять мясные продукты и мясо.

На этой неделе уделите внимание и своему душевному состоянию: творите добро, прощайте и просите прощение, общайтесь с близкими, займитесь благотворительностью.

Прощеное воскресенье

женщина ест овощи
Великий пост начнется с Чистого понедельника и будет продолжаться до Пасхи. А потому в воскресенье можно кушать скоромные продукты (кроме молочных и мясных). Тем самым подготавливая организм к посту (разгрузке). Читайте Евангелие, сходите в церковь, простите обиды, только тогда простится и вам. Начните пост с чистой душой и совестью, с любви к ближним.

Святая Четыредесятница или Великий пост будет длиться сорок девять дней. Этой особой благодатью будут вознаграждены те, кто придерживается Поста.

Великий Пост — питание по дням

Великий Пост перед Пасхой начинается с 27 февраля 2017 года.

Первая Седьмица

27 февраля, 28 февраля, 2 марта ничего не кушают. Те, кто не сможет выдержать голода, можно хлеб (340 гр.), соль, вода или квас.

1 марта (сухоядение) в среду можно составить меню на один раз:

  • из хлеба;
  • из небольшого количества овощей в сыром или моченом виде;
  • из горстки изюма или инжира;
  • из нескольких маслин;
  • из любых орехов;
  • зелень;
  • питья в виде ягодных или фруктовых отваров;
  • укропной воды, подсластить можно медом.
Читайте также:  Рецепт риса для омоложения по-японски

3 марта в пятницу можно кушать жидкую, горячую пищу (печеную или вареную) овощи без масла. Нельзя кушать пищу, которая заготавливалась впрок (соленые или квашеные овощи).
4 марта в субботний день кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) с растительным маслом. Допустимы бобовые.
5 марта в воскресенье можно кушать жидкую, горячую пищу (печеную или вареную) из овощей без масла. Вкусные и сытные блюда найдете в статье «Редька в постных рецептах«.

Вторая седмица

6 марта, 8 марта, 10 марта, 11 марта сухоядение.
7 марта, 9 марта кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) без масла.
12 марта в воскресенье кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) с маслом.

Чтобы правильно поститься нужно обязательно настроиться внутренне. Принимать пищу, которую рекомендуют с благодарностью.
орехи

Третья седмица

13 марта, 17 марта сухоядение.
14 марта, 16 марта кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) без масла.
15 марта — фрукты, овощи, компоты.
18 марта кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) с маслом.
19 марта в воскресенье кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) с маслом. Лучшим вариантом поста, если есть проблемы со здоровьем, рецепты из статьи «Что готовить в дни Великого Поста«.

Четвертая седмица

20 марта, 22 марта сухоядение.
21 марта кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) без масла.
23 марта — Благовещение Пресвятой Богородицы — кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) без масла. Можно отварную рыбу.
24 марта — фрукты, овощи, компоты.
25 марта кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) с маслом.
26 марта в воскресенье кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) с маслом.

Читайте также:  Рецепт этого йогурта спасет от серьезных заболеваний

Пятая седмица

27 марта, 31 марта сухоядение.
28, 30 марта кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) без масла.
29 марта — фрукты, овощи, компоты, хлеб, вода.
1, 2 апреля горячая пища, прошедшую тепловую обработку (не жареную) с маслом.

Шестая седмица

3 апреля — фрукты, овощи, компоты, вода и хлеб.
4, 6 апреля кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) без масла.
5, 7 апреля сухоядение.
8 апреля — Лазарева суббота кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) без масла. Можно рыбу и икру рыбную.
9 апреля — Вербное Воскресение. Кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) с маслом. Можно рыбу.

Пригодится информация из этой статьи «Страстная неделя перед Пасхой|Что нужно знать«.

Страстная седмица (Великие Дни перед Пасхой)

10, 12 апреля сухоядение.
11, 13 апреля — кушайте горячую пищу, прошедшую тепловую обработку (не жареную) с маслом.
14 апреля (Страстная пятница) ничего не кушать. Узнайте, «Что делать в Страстную Пятницу«.
15 апреля скушайте немного овощей и хлеб (до 250 гр.).
16 апреля — Великий пост окончен началась Великая Пасха.

Если вами принято решение начать правильно поститься, посоветуйтесь со своим врачом. При некоторых заболеваниях в меню должны вноситься коррективы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.