Как избавиться от депрессии самостоятельно

Депрессия. Она словно черная птица накрывает своим крылом парализуя волю, эмоции, чувства.
женщина в депрессии
Человек подобен кролику, у которого сердце бьется в паническом страхе, а душа в постоянном ожидании неизбежного конца. Как избавиться от депрессии самостоятельно и без врачей.

Как избавиться от депрессии самостоятельно во время климакса

Депрессия страшна и тем, что никакие доводы и увещевания не помогают, никакие средства в виде успокаивающего, снотворного или алкоголя не спасают от дикого одиночества, которое вдруг охватывает и заставляет страдать. Леди 40 плюс постарается помочь вам.

Можно ли справиться с депрессией самостоятельно?

Нигде нет пристанища и укрытия. Все вокруг стало чужим, враждебным и холодным. Из-за депрессии рушатся семьи, калечатся жизни, и даже погибают люди. Прежде всего, нужно принять спокойно сам факт происходящего. Это естественно и здесь уж ничего не поделаешь.

Депрессия и климакс. Советы

Можно ли прокрутить в голове всю создавшуюся ситуацию в холодном и здравом рассудке?

Климакс сегодня очень помолодел, и потому многие женщины должны быть к нему готовы заранее. Те, кто уже перешел эту черту продолжают и дальше жить, заниматься своей карьерой и домом, любить и быть любимой. Главное, знать проблему, а о ней достаточно много информации в Интернете.

Мы же постараемся дать вам конкретные советы, которые помогут справиться с депрессией самостоятельно.

Совет 1 Климакс – это как грипп (только без постельного режима), некий дискомфорт, который нужно переболеть. Хотя здесь больше психологический настрой. Помните об этом.

Совет 2 Никогда не замыкайтесь в себе и не предавайтесь одиночеству. Идите к людям. Находите себе занятия. Подтягивайте работу по дому.

Читайте также:  Мой сын пьет, что делать

Совет 3 Если вы читаете эту статью, значит, у вас есть Интернет. Установите себе фотошоп и освойте его. Редактируйте свои фотографии (особенно свои), где будете превращать себя в настоящую красавицу. Распечатывайте и развешивайте по дому. Творческое увлечение прекрасно отвлекает от негативных мыслей.

Совет 4 Может, будет трудно, но займитесь собой. Под девизом, что неприятность эту вы прекрасно переживете. Это еще не самое страшное в жизни.

Совет 5 Принимайте климактерическую депрессию, как испытание, с которым вы с честью справитесь.

Совет 6 Никогда не рассказывайте о происходящем с вами мужу, детям, родственникам. Даже подружкам не стоит рассказывать. Чем больше вы будете говорить об этом, тем больше будете переживать свое состояние. В крайнем случае, врачу.

Совет 7 Те, кто имеют загруженность на работе и дома (по хозяйству) говорят, что лень и безделье усугубляют депрессию. «Приезжайте ко мне в село. Хату побелите, за скотиной походите, да в огороде поработайте. Семье еду приготовьте, да с детьми уроки сделайте… Тогда посмотрим, вспомните ли вы о ней». Само понятие «климактерическая депрессия» у них отсутствует.

Совет 8 Помогайте тем, кому гораздо хуже, чем вам. Боль и страдания других уничтожат вашу депрессию.

Многие могут сказать, что не так все и просто, как советуют. Но опыт тех, кто не «кохав» свою депрессию и не лил слезы над «собой любимой», еще раз говорит о том, что это явление во многом зависит от мышления.

Вот и ответ, как избавиться от депрессии самостоятельно: не готовьтесь к депрессии, готовьтесь к счастью, любви и нормальной жизни.

Если бы о депрессии не расписывали, как об обязательном, сопровождающем климакс состоянии, о ней никто и не знал.

Читайте также:  Кто твой Ангел-хранитель, как просить его о помощи

А потому, будьте здоровы. Ведь, мы женщины и мы сильные. Какие наши годы! Мало того, на эту мифическую депрессию тратится зря столько золотого времени!.

А еще депрессия может оказаться толчком к новым жизненным полетам: я, наверное, из-за депрессии, как бешеная развела фиалки, потом полезла в интернет делать сайты и писать статьи.
фиалки
По секрету, шепотом: «Зато теперь все можно!». С вами всегда Леди 40 плюс.