Арбузная диета – ее нам дарит лето

Арбузная мякоть не так водяниста, как кажется на первый взгляд. Она содержит множество полезных веществ, которые необходимы организму. Пару арбузных долек восполнят недостаток магния. А он, как вы знаете, нормализует и давление, и улучшает работу сердечной мышцы. 

женщина ест арбуз

В мякоти арбуза присутствуют витамины B2 и PP. Именно они благотворно воздействуют на кожные покровы, вызывая легкий лифтинг-эффект. Заметим, что арбуз с его пищевыми волокнами является уникальным уборщиком нашего кишечника, очищая его от токсинов и шлаков и вредных залежей. Его роль в выведении из организма холестерина просто неоценима. Ведь именно он способствует образованию в сосудах жировых бляшек.

Благодаря низкой калорийности (а именно на 100 г мякоти – 38 ккал) его можно употреблять даже тем, кто следит за своей фигурой и весом.

Арбузная диета. Правила

арбузная диета

Выберите всего 5 дней для того, чтобы провести арбузную диету.

Определитесь с торговой точкой, где продаются спелые и проверенные плоды.

В течение суток нужно употреблять 1 килограмм мякоти на 10 кг веса. Если, к примеру, вы весите 60 кг, то за день вам нужен арбуз на 6 кг. В арбузной мякоти много клетчатки и пищевых волокон. Потому, голод не будет остро ощущаться, как в других монодиетах, что очень важно.

Жидкости во время арбузной диеты можно пить сколько пожелаете. Это и чистая вода, и минеральная без газа, и зеленый или черный чай, только без сахара.

Можно в обед с арбузом съесть пару ломтиков ржаного хлеба, если все-таки сильно захочется что-нибудь пожевать. Арбуз — это еще и красота — Арбузная косметика.

Читайте также:  Как правильно пить воду, чтобы похудеть

Выход из арбузной диетыарбуз

Ни в коем случае на шестой день не набрасывайтесь на грубую пищу, тем более жареное, копченое, колбасу, картошку, мясо и. д.

В первые три дня ешьте каши на воде, отварную рыбу, мясо, куриную грудку с салатами из овощей (огурец, капуста, помидор), заправив их лимонным соком и растительным маслом.

Даже за 8 дней есть вероятность, что организм изменит свое отношение к вредной пище. Вы осознаете свое тело, как хрустальный бокал, который нужно заполнять свежими, качественными продуктами.

Арбузная диета. Противопоказания

В арбузной диете нагрузка в большей степени ложится на почки. Потому она противопоказана тем, кто имеет заболевание почек.

Не стоит увлекаться арбузами людям с проблемным желудочно-кишечным трактом, диабетикам и в период беременности. Полезно знать Арбузные семечки – здоровье и красота.

Арбузную диету начинайте с консультации у врача.  В рубрике «Сохранить молодость» от Леди 40 плюс найдется много интересного для омолаживания и очищения организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.