7 сочетаний продуктов, убивающих жир

Многие ищут для себя секреты похудения в диетах, спорте, голодании. А ведь можно обойтись и без этих экстримов.
сочетание продуктов
Просто узнать волшебное сочетание продуктов, помогающих быстро сжигать жир в нашем организме.

Эти сочетания продуктов помогут быстро снизить вес

Ускорит процесс похудения правильные сочетания продуктов, которые нужно в обязательном порядке вставлять в ежедневный рацион. Таких эффективных сочетаний на сегодняшний день – семь. Добавим, что употребляя продукты парно, килограммы снижаются и уже не возвращаются в тело.

1 сочетание: яйцо со сладким перцем

яйа с болгарским перцем
Яйца содержат холин, ускоряющий обмен веществ, а перец сладкий богат витамином C. Худеющим, нужно знать, что этот витамин ко всем его прекрасным качествам еще выводит из нашего организма гормон (кортизол), способствующий отложению жира, и особенно в нижней части живота. Делайте салаты из сладкого перца и яиц, жарьте омлеты, яичницу в колечках из этого полезного овоща.

2 сочетание: ягоды с овсянкой

Для худеющих овсянка с разными ягодами – идеальное блюдо на завтрак. Вкусно и полезно для фигуры. В дуэте оба продукта богаты на пищевые волокна, дающие чувство длительной сытости при низкой их калорийности. А ягоды еще содержат полифенолы, предотвращающие отложение жиров.

3 сочетание: красный виноград с дыней

виноград с дыней
Если вы еще не готовили салат из винограда с дыней, поспешите его сделать. Это спасение для нашей фигуры! в красном винограде содержится антиоксидант антоцианин, который является шлагбаумом для накопления жира и его запасов. А дыня, как естественный диуретик не дает задерживаться воде в клетках организма.

Читайте также:  Худеем за неделю с рисом и гречкой

4 сочетание: мясо цыпленка с кайенским перцем

Если вы готовите курицу, добавьте щепотку кайенского перца. Это ускорит процессы метаболизма и продлит чувство сытости. При употреблении такого блюда сгорит больше калорий.

5 сочетание: фисташки с миндалем

Дневной перекус может состоять из по-настоящему питательных орехов – фисташек и миндаля. Притом что они имеют немало калорий и жиры, в умеренном их употреблении вы не станете набирать вес, а наоборот. Самыми низкокалорийными считаются фисташки, а миндаль, с содержащимся в нем AL-аргинином, заставит тело во время тренировок сжигать больше жиров.

6 сочетание: йогурт с корицей

Существенный удар по лишним килограммам нанесет йогурт (c витамином D) и щепоткой корицы. Днем можно позволить себе двойную дозу. Корица – источник антиоксидантов, повышающих чувствительность к инсулину, и улучшающих композицию тела.

7 сочетание: шпинат с маслом авокадо

Такой салат усмирит аппетит. Авокадовое масло – мононенасыщенные жиры. Именно они снизят чувство голода. Шпинат, не имеющий калорий, займет в желудке больше трети места и объявит о том, что он заполнен.

Зная об этих секретах, и совмещая правильно продукты, можно добиться хороших результатов по снижению веса и желаемых форм.

В рубрике «Диеты» можно узнать много интересного от Леди 40 плюс.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.